معنا كل حين +قبطى نشط+
موهبتك : الرسم شفيعك مين : الانبا كاراس الأية الذهبية : هزا هو ابنى الحبيب الزى بة سررت النوع : عدد المساهمات : 21 تاريخ التسجيل : 07/08/2010 العمر : 32
| موضوع: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ... الأحد أغسطس 08, 2010 10:03 am | |
| إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) .. وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. | |
|
مرمر +قبطى فعال+
موهبتك : الترانيم والموسيقى شفيعك مين : البابا كيرلس السادس الأية الذهبية : كل الاشياء تعمل معا للخير للذين يحبون الرب النوع : عدد المساهمات : 268 تاريخ التسجيل : 20/04/2010 العمر : 34
| موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ... الإثنين أغسطس 09, 2010 7:17 am | |
| ميرسى فيرينا على موضوعك الجميل ربنا يباركك مستنيين المزيد من موضوعاتك | |
|
معنا كل حين +قبطى نشط+
موهبتك : الرسم شفيعك مين : الانبا كاراس الأية الذهبية : هزا هو ابنى الحبيب الزى بة سررت النوع : عدد المساهمات : 21 تاريخ التسجيل : 07/08/2010 العمر : 32
| موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ... الإثنين أغسطس 09, 2010 9:12 am | |
| | |
|
بنت Ø§Ù„Ù…Ø³ÙŠØ +( قبطى درجة اولى )+
موهبتك : تاليف اشعار شفيعك مين : ابو سيفين الأية الذهبية : كل الاشياء تعمل معا للخير النوع : عدد المساهمات : 1478 تاريخ التسجيل : 03/02/2010 العمر : 34
| موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ... الثلاثاء أغسطس 10, 2010 12:27 pm | |
| موضوع رااائع فيرينا ربنا يباركك وفى انتظار المزيد | |
|
mena tito مشرف
موهبتك : الكمبيوتر والموبيلات شفيعك مين : مارمينا والبابا كيرلس والانبا كاراس الأية الذهبية : كونوا بسطاء كالحمام وحكماء كالحيات النوع : عدد المساهمات : 2238 تاريخ التسجيل : 27/03/2010 العمر : 30
| موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ... الثلاثاء سبتمبر 21, 2010 6:15 am | |
| ميرسى على المةضوع الجميل دوا | |
|
بنت الراعى +قبطى فعال+
موهبتك : القراية شفيعك مين : البابا كيرلس السادس الأية الذهبية : الرب راعى فلا يعوزنى شئ النوع : عدد المساهمات : 128 تاريخ التسجيل : 04/09/2010 العمر : 32
| موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ... الثلاثاء سبتمبر 21, 2010 10:17 am | |
| هاااااااااايل ربنا يباركك وننتظر منك المزيد | |
|
sameh. صديق جديد
موهبتك : بعض الاعمال اليدوية و الكتابة شفيعك مين : ام النور+ القديسين مكسيموس و ديماديوس + موسى الاسود الانبا ونس+ابونا يسطس البابا كيرلس الراابع و السادس و غيرهم الأية الذهبية : ام النور النوع : عدد المساهمات : 4 تاريخ التسجيل : 10/01/2011 العمر : 50
| موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ... الثلاثاء يناير 11, 2011 3:05 am | |
| متشكر جدا على هذه النصائح المفيدة
| |
|