mena tito مشرف
موهبتك : الكمبيوتر والموبيلات شفيعك مين : مارمينا والبابا كيرلس والانبا كاراس الأية الذهبية : كونوا بسطاء كالحمام وحكماء كالحيات النوع : عدد المساهمات : 2238 تاريخ التسجيل : 27/03/2010 العمر : 30
| موضوع: قواعد لتحتفظوا بشبابكم $$$ الأحد يوليو 24, 2011 7:46 am | |
| قواعد لتحتفظوا بشبابكم حلم كل انسان بالاحتفاظ بشبابه لأطول فترة ممكنة، من خلال الحرص على عدم ظهور التجاعيد في وجهه والشعر الأبيض في رأسه، وأيضا من خلاص طريقه تفكيره ومشيته ووضعية جسمه وتعابير وجهه.
المختصون يعترفون أن تقدم العمر لا يمكن إيقافه، لكن يمكن للإنسان أن يبطئ من ذلك، وان الاساس لهذا يكمن في تبني النظرية تفاؤلية للعالم من حوله، فهي مفتاح الحياة السعيدة. القواعد الخمسة التالية حسب المختصين تساعد الانسان على البقاء شابا لفترة طويلة مهما بلغ عمره:
1- تجنبوا المشاعر سلبية: هذا الأمر ينطبق على كل مجالات الحياة، فالذين يميلون بطبعهم إلى التفاؤل تكون أوضاعهم المهنية أفضل، ويعيشون شكل أكثر صحة، ويحافظون على شبابهم لمدة اطول، ويتأقلمون مع الواقع شكل أفضل. 2- ثقوا بأنفسكم: لاتكونوا انتقاديين جدا نحو أنفسكم، فعندما لا تكونون راضين مثلا عن مظهركم الخارجي، فهذا الأمر ليس له علاقة بشكلكم، إنما يرتبط بضعف ثقتكم بأنفسكم. فالجمال يرتبط بشكل وثيق بنظرتكم إلى أنفسكم، لهذا حاولوا أن تبدوا واثقين بامكاناتكم كي يتذكركم الناس على أنكم شخصيات فريدة، وكونوا سعداء بأنكم تبدون وتتصرفون بالشكل الذي انتم عليه. فلكل انسان قيمته وتفرده، أما الجمال فمسألة نسبية. 3- تحركوا برأس مرفوع: يمكن قراءة شخصية الناس من الطريقة التي يمشون بها. فالظهر المنحني أو الأكتاف المتهدلة يرمزان إلى تقدم العمر، أما عدم الاهتمام بتماسك الجسم فيؤثر شكلا سلبي على الطاقة والحيوية، لأنه يحد من طاقة الرئتين. لذلك يتعيّن على المشية أن تتضمن ديناميكية محددة مع المحافظة على ارتفاع الرأس والأكتاف. 4- لا تهملوا الطعام الصحي: كي تتجنبوا الشيخوخة المبكرة التزموا بمبادئ الطعام الصحي الذي يحتوي على كميات كافية من الخضار والفواكه والبقوليات واللحوم الخالية من الدهن ولحم السمك. أما إذا أردتم الاحتفاظ بأطول وقت ممكن بمظهر شاب فحاولوا أن تضمنوا طعامكم اقل قدر من الدهون والحلويات. 5- ابتسموا لأنفسكم وللناس: هذا الأمر يمس النساء والرجال على حد سواء، حيث ينصح المختصون النفسيون بالانتباه إلى ملامح الوجه لأننا أحيانا نضع ما يشبه التجاعيد الساخرة على الوجه أو نظهر ملامح غاضبة على الجبهة. الخبراء ينصحون بوضع ما يسمى بالمزاج الايجابي على الشفتين من خلال رفع أطرافهما الجانبية قليلا لرسم ابتسامة لطيفة. ويؤكدون أن رفع أطراف الشفاه يجعل الدماغ يتلقى شكل أوتوماتيكي إشارة تحثه على افراز مادة ايندورفين والهرمونات التي تجعل المزاج أفضل.
| |
|
بنت Ø§Ù„Ù…Ø³ÙŠØ +( قبطى درجة اولى )+
موهبتك : تاليف اشعار شفيعك مين : ابو سيفين الأية الذهبية : كل الاشياء تعمل معا للخير النوع : عدد المساهمات : 1478 تاريخ التسجيل : 03/02/2010 العمر : 33
| موضوع: رد: قواعد لتحتفظوا بشبابكم $$$ الإثنين يوليو 25, 2011 2:40 pm | |
| ميرسى يامينا على النصايح الجميله دى | |
|
mena tito مشرف
موهبتك : الكمبيوتر والموبيلات شفيعك مين : مارمينا والبابا كيرلس والانبا كاراس الأية الذهبية : كونوا بسطاء كالحمام وحكماء كالحيات النوع : عدد المساهمات : 2238 تاريخ التسجيل : 27/03/2010 العمر : 30
| موضوع: رد: قواعد لتحتفظوا بشبابكم $$$ الإثنين يوليو 25, 2011 6:43 pm | |
| ميرسى يامرمورة لمورك المسيح يباركك | |
|
kokocute +قبطى فعال+
موهبتك : اشغال يدويه وتصفح النت وبرامج الكمبيوتر شفيعك مين : العدرا والقديسه رفقه واولادها الخمسه الأية الذهبية : لماذا تختفي في ازمنه الضيق النوع : عدد المساهمات : 391 تاريخ التسجيل : 20/06/2011 العمر : 34
| موضوع: رد: قواعد لتحتفظوا بشبابكم $$$ الثلاثاء يوليو 26, 2011 12:41 pm | |
| منين اجبهم بس والنفسيه ضايعه صلي لي ههههههههههه | |
|
mena tito مشرف
موهبتك : الكمبيوتر والموبيلات شفيعك مين : مارمينا والبابا كيرلس والانبا كاراس الأية الذهبية : كونوا بسطاء كالحمام وحكماء كالحيات النوع : عدد المساهمات : 2238 تاريخ التسجيل : 27/03/2010 العمر : 30
| موضوع: رد: قواعد لتحتفظوا بشبابكم $$$ الثلاثاء يوليو 26, 2011 5:28 pm | |
| ههههههههه ربنا معاك ياكوكو ويحافظ عليك | |
|