+††±منتديات وشـات افـــا كـاراس±††+
اهلا بيك زائرنا العزيز نورت منتديات الانبا كاراس
انت لم تسجل بعد يسعدنا ان تسجل لتري كافة مواضيع المنتدي
ونتمني لكم دوام الاستفادة +††±منتديات وشـات افـــا كـاراس±††+

+††±منتديات وشـات افـــا كـاراس±††+
 
الرئيسيةالمجلةس .و .جالتسجيلدخول
  اهلا بكل الاعضاء والزائرين يارب المنتدى ينال اعجابكم ونشوف مشراكاتكم معانا ولا تبخلو بلردود والمشركات اتمنالكم اقامه سعيده فى بتكم التانى واللى يحب يشرف فى اى قسم يحبه يكتب طلب فى قسم طلبات الاعضاء

شاطر | 
 

 تدريبات علي الهدوء (للبابا شنودة الثالث)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mariam nady
+قبطية خادمة+
+قبطية خادمة+


موهبتك : الموسيقى
شفيعك مين : مار جرجس
الأية الذهبية : استيطع كل شئ فى المسيح الذى يقوينى
النوع : انثى عدد المساهمات : 13
تاريخ التسجيل : 02/01/2010
العمر : 27

مُساهمةموضوع: تدريبات علي الهدوء (للبابا شنودة الثالث)   الإثنين يناير 04, 2010 8:47 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تدريبات علي الهدوء (للبابا شنودة الثالث)

إذا أردت ان تدرب نفسك علي الهدوء ـ وبخاصة هدوء القلب وهدوء الأعصاب وهدوء
الحياة ـ فعليك بالنصائح الآتية:


لاتسمح لأي شيء أن يثيرك، بل تقبل كافة الأمور بنفس هادئة، لا تنفعل كثيرا
بالاسباب الخارجية مهما كانت تبدو متعبة، ولا تقلق وتضطرب، وان انفعلت،
حاول ان تضع حدوداً لانفعالك، وان تهدئ نفسك، ولاتتصور أو تتخيل نتائج
خطيرة سوف تحدث، فهذا التخيل سوف يزعجك، وقل لنفسك: ان كل مشكلة لها حل أو
بضعة حلول. فكر اذن في الحلول، حينئذ يدخل الهدوء الي قلبك.

وان عجزت عن ايجاد حل، استشر غيرك، وان عجز الغير ايضا فاعط المشاكل مدي زمنيا تحل فيه، واطلب معونة الله وتدخله وستره.


كن دائما قوي القلب قوي الايمان، واسع الصدر في مقابلة المتاعب، بحيث لا
تتضايق بسرعة، واعلم ان الضيقة قد سميت هكذا، لان القلب قد ضاق عن ان يتسع
لها، اما القلب الواسع فانه لايتضيق بشيء و ان قطعة من الطين اذا القيت في
كوب من الماء فانها تعكره، اما اذا ما القيت في المحيط فانها لاتعكره، بل
يفرشها في أعماقه ويقدم لك ماء رائعا..

3ـ مما يفيدك في حياتك، ان تكون لك روح المرح والبشاشة.

فإنها
تجلب للانسان هدوءا في النفس، واسترخاء في الاعصاب، وتبعد عنه الكآبة
والاضطراب، ومهما كان الجو مكهربا وصاخبا، فإن الانسان المرح، يستطيع
بفكاهة لطيفة ان يزيل جو التوتر..

وعموما فإن المتصفين بالمرح،
تكون أعصابهم هادئة، بل انهم بالأكثر يمكنهم ان يهدئوا غيرهم أيضا. كما ان
الوجوه البشوشة تشيع الهدوء في الاخرين. لهذا درب نفسك علي البشاشة
والمرح، وتقبل كثيرا من الأمور بهذه الروح.

4ـ كذلك ان أردت ان
تكتسب الهدوء، يمكنك ذلك بمعاشرة الاشخاص الهادئين، بعكس الذي يختلط دائما
بالمضطربين والثائرين، فانهم ينقلون اليه عدوي مشاعرهم، فالخائفون ينقلون
اليه خوفهم، والمتشائمون ينقلون اليه تشاؤمهم، وكذلك فالذين يحاربهم الشك
والضيق ينقلون الي غيرهم الشكوك والضيقات، أما معاشرة الهادئين فانها تمنح
الثقة والطمأنينة والسلام.

إن معاشرة الهادئين هي من أفضل أنواع المهدئات.


كذلك درب نفسك علي عدم الاندفاع وعدم التسرع، واعرف ان قلة الصبر تدل علي
عدم هدوء الانسان في الداخل، فالانسان الهادئ يكون دائما طويل البال، فان
اضطرب يفقد القدرة علي الصبر، ولايستطيع ان ينتظر حتي تحل الأمور، إنما
يريد ان يعمل الان أي عمل أو يتكلم أي كلام أو يتخذ أي قرار!! وفي ذلك ما
يضره.

6ـ مادمت لم تصل بعد الي فضيلة الهدوء، ابعد اذن بقدر امكانك
عن أسباب الاثارة وكل مصادرها، ابحث ما هي الأسباب التي تجعلك تفقد هدوءك،
سواء كانت منك أو من الخارج، وتحاشي هذه الاسباب وبخاصة في المعاملات،
وكما قال أحد الحكماء لا تأخذ وتعطي مع انسان يقاتلك به العدو وابعد عن
المناقشات الحادة، ولا تستصحب غضوبا، وابعد ايضا عن القراءات التي تفقدك
الهدوء، وعن سماع الأخبار التي تزعجك.

7ـ وفي معاملاتك مع الاخرين
لاتفترض المثالية في جميع الناس، فان قوبلت بتصرف خاطئ من البعض لاتتضايق.
فالناس هكذا فيهم الطيب والردئ، ولا تتوقع انك ستتعامل مع ملائكة أو
قديسين، إنما مع بشر عاديين، لا نسمح لأخطائهم من نحونا ان تقلقنا..!


ابعد عن استخدام العنف بكل أنواعه، ولا تواجه العنف بالعنف، فليس هذا هو
اسلوب الروحيين، فالانسان الروحي لايغلبنه الشر، بل يغلب الشر بالخير.
وإذا تملكتك الحيرة في التصرف، فشاور أحد الحكماء واعمل بمشورته، فإنك
بهذا تضيف الي فكرك فكرا أكثر خبرة، وتتعلم الحياة عمليا..

9ـ لا تلجأ الي العقاقير لكي تحصل علي الهدوء، وأعلم ان استخدام المسكنات والمهدئات والمنومات لها ردود فعلها واحذر من ان تتعودها.

انها كلها تتيهك عن نفسك، دون ان تحل مشاكلك أو تزيل متاعبك.

إنما اعمل علي حل إشكالاتك داخل نفسك، وبحلول عملية وطرق روحية.

10ـ
كذلك لا تلتمس الهدوء بالانطواء والهرب، ولا تظن انك في انطوائك علي نفسك
قد صرت هادئا! كلا، فهذا مرض اخر وليس هدوءا، فان كانت لك مشكلة في بيتك،
لا تظن ان حل المشكلة هو في هروبك الي النادي أو المقهي أو احدي السهرات،
بينما تظل المشكلة قائمة كما هي، لاتصلح الا بمواجهتها، ومعرفة أسبابها
وحلها عمليا.

11ـ تعود الهدوء في د" تنبيه انت تخالف قوانين المنتدى"ك وخروجك، وفي طريقة كلامك
بحيث تكون الفاظك هادئة ليست فيها كلمة عنيفة أو جارحة، وقبل ان تلفظ كلمة
فكر في نتائجها وفي تأثيرها علي غيرك.

وإذا كتبت خطابا غير هاديء،
فلا ترسله بسرعة، بل اتركه يوما أو يومين، وأعد قراءته، وغير ما يلزم
تغييره فيه، وكل فكر يلح عليك، لاتسرع في تنفيذه ولا تطاوعه، بل انتظـر
حتي تفحصه في هدوء..

12ـ اخيرا، انصحك بأن تعطي جسدك ما يحتاجه من
الراحة ولا ترهقه، فإن الانسان في حالة الارهاق، تكون أعصابه عرضة لعدم
الاحتمال، وربما يفقد هدوءه ويتصرف بغضب أو عصبية لأتفه الأسباب مما يندم
عليه فيما بعد. لذلك لاتدخل في مناقشة حادة وانت مرهق، ولا تأخذ قرارا
مصيريا وانت مرهق


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيفو
+قبطية خادمة+
+قبطية خادمة+


موهبتك : القراءه
شفيعك مين : الانبا مقار الكبير
الأية الذهبية : لا تخف لانى معك
النوع : انثى عدد المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: تدريبات علي الهدوء (للبابا شنودة الثالث)   السبت يناير 09, 2010 12:31 pm

ميرسي ليكى على الموضوع وربنا يساعدنا فى التدريب على الهدوء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
norseen
صديق جديد
صديق جديد


موهبتك : مواهب متعددة
شفيعك مين : السيده العذراء والانبا شنودة
الأية الذهبية : لا تمنع الخير عن اهله حين يكون فى طاقة يدك ان تفعلع(امثال3:27)
النوع : انثى عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
العمر : 31

مُساهمةموضوع: رد: تدريبات علي الهدوء (للبابا شنودة الثالث)   الأربعاء يناير 20, 2010 12:20 pm

1 اقوال لكن
. العطف هو اللغة التى يتحدثها الأبكم، ويسمعها الأصم، ويفهمها الكل.
2. الحب هو اللغة التى يتحدثها القلب ويحسها العقل ويفهمها الحبيب.
3. قد تخفى الثياب الجميلة حقيقة الإنسان، ولكن الكلمات الحمقاء تكشفها بسهولة.
4. الأشياء المنكسرة لا قيمة لها، ولكن ما أثمن القلب المنكسر أمام الرب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ava karas
+( قبطى درجة اولى )+
+( قبطى درجة اولى )+


موهبتك : الترنيم او الغناء والتأليف والرسم
شفيعك مين : البابا كيرلس
الأية الذهبية : مادام الله يعرف كل مايحيط بك ازن اطمئن
النوع : ذكر عدد المساهمات : 76
تاريخ التسجيل : 20/01/2010
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: تدريبات علي الهدوء (للبابا شنودة الثالث)   الخميس يناير 21, 2010 11:19 pm

ميرسى ليكم على الموضوع الجميل ده وربنا يبارك فيكم ويساعدكم دايما


وعاوزكم تشتركوا اكتر واكتر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت المسيح
+( قبطى درجة اولى )+
+( قبطى درجة اولى )+


موهبتك : تاليف اشعار
شفيعك مين : ابو سيفين
الأية الذهبية : كل الاشياء تعمل معا للخير
النوع : انثى عدد المساهمات : 1478
تاريخ التسجيل : 03/02/2010
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: تدريبات علي الهدوء (للبابا شنودة الثالث)   الأربعاء فبراير 03, 2010 1:56 am

جميل جد ا الموضوع ده ربنا يعو تعب محبتكم ويبارك فى الخدمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تدريبات علي الهدوء (للبابا شنودة الثالث)
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
+††±منتديات وشـات افـــا كـاراس±††+ :: منتدى الأقسام العامة :: موضوعات عامة-
انتقل الى:  
الساعة الأن القاهرة (مصر)
جميع الحقوق محفوظة لـ+††±منتديات وشـات افـــا كـاراس±††+
 Powered by منتديات الأنبا كاراس ®ava-karas.yoo7.com
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010