+††±منتديات وشـات افـــا كـاراس±††+
اهلا بيك زائرنا العزيز نورت منتديات الانبا كاراس
انت لم تسجل بعد يسعدنا ان تسجل لتري كافة مواضيع المنتدي
ونتمني لكم دوام الاستفادة +††±منتديات وشـات افـــا كـاراس±††+

+††±منتديات وشـات افـــا كـاراس±††+
 
الرئيسيةالمجلةس .و .جالتسجيلدخول
  اهلا بكل الاعضاء والزائرين يارب المنتدى ينال اعجابكم ونشوف مشراكاتكم معانا ولا تبخلو بلردود والمشركات اتمنالكم اقامه سعيده فى بتكم التانى واللى يحب يشرف فى اى قسم يحبه يكتب طلب فى قسم طلبات الاعضاء

شاطر | 
 

 هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
معنا كل حين
+قبطى نشط+
+قبطى نشط+
avatar

موهبتك : الرسم
شفيعك مين : الانبا كاراس
الأية الذهبية : هزا هو ابنى الحبيب الزى بة سررت
النوع : انثى عدد المساهمات : 21
تاريخ التسجيل : 07/08/2010
العمر : 25

مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...    الأحد أغسطس 08, 2010 10:03 am

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء.




لذلك عليك أن تتبع ما يلي :


-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرمر
+قبطى فعال+
+قبطى فعال+
avatar

موهبتك : الترانيم والموسيقى
شفيعك مين : البابا كيرلس السادس
الأية الذهبية : كل الاشياء تعمل معا للخير للذين يحبون الرب
النوع : انثى عدد المساهمات : 268
تاريخ التسجيل : 20/04/2010
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...    الإثنين أغسطس 09, 2010 7:17 am

ميرسى فيرينا على موضوعك الجميل ربنا يباركك Crying or Very sad مستنيين المزيد من موضوعاتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معنا كل حين
+قبطى نشط+
+قبطى نشط+
avatar

موهبتك : الرسم
شفيعك مين : الانبا كاراس
الأية الذهبية : هزا هو ابنى الحبيب الزى بة سررت
النوع : انثى عدد المساهمات : 21
تاريخ التسجيل : 07/08/2010
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...    الإثنين أغسطس 09, 2010 9:12 am

نورتى موضوعى شكرا ليكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت المسيح
+( قبطى درجة اولى )+
+( قبطى درجة اولى )+
avatar

موهبتك : تاليف اشعار
شفيعك مين : ابو سيفين
الأية الذهبية : كل الاشياء تعمل معا للخير
النوع : انثى عدد المساهمات : 1478
تاريخ التسجيل : 03/02/2010
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...    الثلاثاء أغسطس 10, 2010 12:27 pm

موضوع رااائع فيرينا ربنا يباركك وفى انتظار المزيد

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mena tito
مشرف
avatar

موهبتك : الكمبيوتر والموبيلات
شفيعك مين : مارمينا والبابا كيرلس والانبا كاراس
الأية الذهبية : كونوا بسطاء كالحمام وحكماء كالحيات
النوع : ذكر عدد المساهمات : 2238
تاريخ التسجيل : 27/03/2010
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...    الثلاثاء سبتمبر 21, 2010 6:15 am

ميرسى على المةضوع الجميل دوا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الراعى
+قبطى فعال+
+قبطى فعال+
avatar

موهبتك : القراية
شفيعك مين : البابا كيرلس السادس
الأية الذهبية : الرب راعى فلا يعوزنى شئ
النوع : انثى عدد المساهمات : 128
تاريخ التسجيل : 04/09/2010
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...    الثلاثاء سبتمبر 21, 2010 10:17 am

هاااااااااايل ربنا يباركك
وننتظر منك المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sameh.
صديق جديد
صديق جديد
avatar

موهبتك : بعض الاعمال اليدوية و الكتابة
شفيعك مين : ام النور+ القديسين مكسيموس و ديماديوس + موسى الاسود الانبا ونس+ابونا يسطس البابا كيرلس الراابع و السادس و غيرهم
الأية الذهبية : ام النور
النوع : ذكر عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 10/01/2011
العمر : 44

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...    الثلاثاء يناير 11, 2011 3:05 am

متشكر جدا على هذه النصائح المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
+††±منتديات وشـات افـــا كـاراس±††+ :: منتدى الأقسام العامة :: قسم طبيبك الخاص-
انتقل الى:  
الساعة الأن القاهرة (مصر)
جميع الحقوق محفوظة لـ+††±منتديات وشـات افـــا كـاراس±††+
 Powered by منتديات الأنبا كاراس ®ava-karas.yoo7.com
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010