mena tito مشرف
موهبتك : الكمبيوتر والموبيلات شفيعك مين : مارمينا والبابا كيرلس والانبا كاراس الأية الذهبية : كونوا بسطاء كالحمام وحكماء كالحيات النوع : عدد المساهمات : 2238 تاريخ التسجيل : 27/03/2010 العمر : 30
| موضوع: ]نصائح صينية للتحكم فى الغضب الثلاثاء يوليو 19, 2011 6:57 pm | |
| نصائح صينية للتحكم فى الغضب
1- اكتب ما يشتعل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قوم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
2- لا تكبت مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
3- تكلم بصراحة: من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
4- تحمل مسؤولية أخطائك: عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ واحرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.
5- اعرف نفسك: حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكون اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.
6- تعلم التسامح: حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام.منقول
| |
|
kokocute +قبطى فعال+
موهبتك : اشغال يدويه وتصفح النت وبرامج الكمبيوتر شفيعك مين : العدرا والقديسه رفقه واولادها الخمسه الأية الذهبية : لماذا تختفي في ازمنه الضيق النوع : عدد المساهمات : 391 تاريخ التسجيل : 20/06/2011 العمر : 34
| موضوع: رد: ]نصائح صينية للتحكم فى الغضب الثلاثاء يوليو 19, 2011 11:36 pm | |
| | |
|
بنت Ø§Ù„Ù…Ø³ÙŠØ +( قبطى درجة اولى )+
موهبتك : تاليف اشعار شفيعك مين : ابو سيفين الأية الذهبية : كل الاشياء تعمل معا للخير النوع : عدد المساهمات : 1478 تاريخ التسجيل : 03/02/2010 العمر : 34
| موضوع: رد: ]نصائح صينية للتحكم فى الغضب الأربعاء يوليو 20, 2011 11:23 am | |
| - تعلم التسامح: حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام نصايح جميله يامينا ميررررررررسى | |
|
mena tito مشرف
موهبتك : الكمبيوتر والموبيلات شفيعك مين : مارمينا والبابا كيرلس والانبا كاراس الأية الذهبية : كونوا بسطاء كالحمام وحكماء كالحيات النوع : عدد المساهمات : 2238 تاريخ التسجيل : 27/03/2010 العمر : 30
| موضوع: رد: ]نصائح صينية للتحكم فى الغضب الأربعاء يوليو 20, 2011 5:14 pm | |
| ميرسى ياكوكى انتى ومرمورة لمرورك الاجمل من بعض ربنا يباركم ويحافظ عليكم | |
|